Se protéger d'un pervers narcissique au travail : les conseils de votre hypnothérapeute.

Le pervers narcissique au travail peut vous mener la vie dure et même user de tactique pour vous faire souffrir. C'est pourquoi Elisabeth Duchesne située à Paris 16 et à Roinville vous donne quelques astuces..

Pourquoi identifier le pervers narcissique dans son entourage professionnel ?

Pour vous protéger, le premier pas est d'apprendre à l'identifier.

Il est souvent très bien placé hiérarchiquement et à sait se faire apprécier par les sphères au dessus de lui, il contrôle tout et devient irremplaçable. 

Il sait faire régner la terreur mais toujours de façon quasi invisible, il n'ira pas au combat mais enverra sa "cours". Il ne compte pas ses heures et fait mine d'être disponible à tout moment. Il est à l'écoute des difficultés et des contraintes familiales afin de créer de fameuses armes qu'il retournera contre ses victimes la cas échéant. Il a des attitudes séductrices et captatrices pour attirer, embrigader, assujettir, exploiter l'autre.

Il a une image de lui-même hypersensible, un ego exacerbé, réactif aux jugements et aux opinions qui pourraient lui être négatifs.

Il a un idéal de lui-même qui n'admet ni tâtonnement, ni erreur. Un sentiment de honte devant un échec plutôt que de la culpabilité.

Il a besoin d'être reconnu comme un être de pouvoir, l'autre est un faire valoir.

Tant qu'on ne s'oppose pas à son management toxique et qu'on ne propose rien de différent de ce qu'il suggère, alors l'équilibre peut se maintenir. 

En revanche, si par malheur, il se sent remis en question, la machine à broyer se met en place en commençant par l'intimidation pour aller crescendo. 

Comment opère le pervers narcissique au travail ?

Pour un manager narcissique, les membres de son équipe se classent en deux catégories : 

Ceux qui collaborent avec lui.

Ils font partis de sa "cours", ils ne représentent aucun aucun danger pour sa fonction, son statut et ses projets. Il aime les utiliser, pour cela, il les fait participer à des activités professionnels ou extra-professionnels avec lui. Il développe avec eux une relation particulière, presque familiale, leur faisant participer à des privilèges comme par exemple les inviter à un anniversaire familiale ou un séjours entre "amis"... 

Ceux qui s'autorisent à émettre des doutes.

Ceux qui expriment un mécontentement ou un doute sur ce qu'il dit. Ils doivent par conséquent disparaitre de sa vue, si possible dans la souffrance. Pour se faire, il utilisera les outils classiques :

- la diffamation : en mentant au reste de l'équipe,

- la mise à l'écart : en omettant de transmettre des informations essentielles par exemple,

- la tromperie : en attribuant de fausses déclarations ou en reformulant des propos, dire le faux pour avoir le vrai.

- l'intimidation : par la menace implicite, les fausses accusations ou le chantage, la provocation, le sandale, la réduction de l'autre à un objet.

Pour tisser sa toile sans en avoir l'air, car l'image de perfection qu'il veut renvoyer reste au centre de ses préoccupations, il va alterner apparente bienveillance et remarques désobligeantes soi-disant pour aider et guider sa victime. 

Le manipulateur va démolir l'image de sa victime, en altérant les retours sur la qualité de son travail, son image et sa conscience professionnelle. Grâce à tout ce qu'il a appris de la personnalité et de la vie privée de sa victime au fil du temps, il se sert sans retenu de ce qu'il sait (conflits familiaux, épreuves difficiles, problèmes personnels, soucis de santé...) pour bâtir une nouvelle image peu valorisante aux yeux du reste de l'équipe. 

Comment apprendre à se protéger d'un pervers narcissique au travail

Si sa personnalité perverse semble se confirmer et que l'on a compris son fonctionnement, alors il est temps de mettre de la distance pour, à terme, couper totalement les ponts. il ne faut jamais laisser dériver une discussion sur sa vie privée et ses intentions pour ne plus être une proie. Il est important de comprendre que moins il en sait sur vous, moins il pourra vous attaquer, car le manipulateur se sert des émotions des autres pour nourrir son narcissisme.

Si on pleure, il se renforce..

Si on crie, il gagne.

Si on fait part de son désarroi, il se consolide.

Adopter une attitude indifférente et distante à son égard requiert beaucoup de maîtrise de soi. Ce n'est pas si simple mais rien ne déstabilisera plus ce type de prédateur qu'une relation distancée, sans prise sur sa cible, car il n'aura plus rien à vampiriser et rien ne peut plus l'ébranler que de voir que ses mécanismes pervers ne suscitent absolument rien chez l'autre. 

Une première technique de communication avec le pervers narcissique peut s'utiliser très facilement. Elle consiste à reprendre le contenu d'une phrase et de la retourner à la négative avec les mêmes mots utilisés par le manipulateur.

Une autre technique est d'utiliser des termes simples, des formulations courtes et directes, que l'on peut renouveler à l'infini et qui ne permettent pas au pervers narcissique de rebondir très efficacement, par exemple : 

"Après tout ce que j'ai fait pour toi, j'ai du mal à croire que tu me fasses ça." : "J'entends bien."

"Tu ne comprends pas, j'ai des responsabilités" : "je comprends, moi même j'ai des choses à régler"

"Je ne t'ai jamais dit ça" : "Pas certain, j'ai bien entendu cela."

"Cela ne change rien pour toi, ça ne te prendra que quelques minutes." : "Pas sûr, j'ai également besoin de temps."

A force de ne rien faire ressortir devant lui, il finira peut être par se détourner, car il se sentira en échec. 

Si vous êtes victime d'un manager pervers narcissique, il convient, de votre côté, d'apprendre à gérer vos émotions afin de pouvoir lui faire face avec un bouclier qui vous permettra d'avoir cette attitude désaffectée et une maitrise de vous-même. 

La confiance en soi, en ses compétences à travers vos propres résultats font partis de la construction du bouclier qui vous permettra de sortir de l'emprise de ce type de pathologie. 

Si vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions de manière à mieux-vivre ces situations au travail. N'hésitez à me contacter avec le formulaire de contact ou de prendre directement rendez-vous sur médoucine