Restez positif pendant la pandémie!!! : Votre Hypnothérapeute vous conseille

Alors que la pandémie actuelle de coronavirus fait rage et que la crise sanitaire pèse sur le quotidien des français , Elisabeth Duchesne, Hypnothérapeute et Coach de vie à Roinville, Paris 16 et Morigny-Champigny vous propose de vous recentrer sur l'utilisation de votre énergie...

Pourquoi se recentrer sur ce que l'on peut contrôler afin de ne pas gaspiller son énergie?

« Le sentiment de contrôle est très important pour le bonheur ». L’une des meilleures façons pour se reconnecter à ce sentiment de contrôle est de commencer à faire des plans, ou ce que j’appelle des « événements anticipés ». De plus, de telles tactiques peuvent aussi nous aider à retrouver des sentiments d’excitation.

Comment peut on prendre du recul en restant optimiste pendant la pandémie de Coronavirus ?

c’est avoir conscience de ce que Je peux contrôler :

– Ma positivité au travail et dans ma vie personnelle et mon énergie

– La mise en place, à mon niveau, des recommandations pour rester en sécurité (port du masque réglementé, distanciation sociale et lavage des mains…)

– Ma réaction et mon comportement face à la situation extérieure

– La façon dont je gère les circonstances actuelles

– Mon droit de regard sur les informations à la télévision et les médias sociaux

– Ma gentillesse, ma compassion 

– La création de nouvelles routines pour m’aider à m’adapter au télétravail ou à l’isolement.

– Le choix que je fais pour rester en contact à l’aide de technologies comme les applications, la vidéoconférence, le téléphone et le mail.

Si vous sentez que vous risquez de « craquer », si vous avez du mal à dormir ou votre appétit se dérèglent durablement, si vous avez des angoisses ou moments de stress , avec symptômes de dépression, n’hésitez pas à me contacter au 01 86 65 29 44 ou via ma page contact.